Excès de peau après une perte de poids, causes et solutions (peau flasque détendue)

Et si après avoir perdu du poids, la peau devenait molle?

La perte de poids extrême est lourde de relâchement cutané. Cette situation est souvent vécue par des personnes qui ont réussi à vaincre les kilos détestés en quelques mois. Par conséquent, de nombreux experts ne recommandent pas d'utiliser des régimes rapides pour améliorer la forme physique.

En raison du jeûne, des régimes et des efforts intenses, les kilogrammes commencent à s'évaporer littéralement. Mais une peau sèche et molle peut provoquer l'apparition de nouveaux complexes. Par conséquent, nous examinerons aujourd'hui les moyens les plus efficaces pour vous dire comment se débarrasser du relâchement cutané en quelques mois seulement.

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Pourquoi l'élasticité est-elle perdue?

Lorsqu'une personne se rétablit, son volume corporel augmente inévitablement. À son tour, la peau commence également à s'étirer.

Et si après avoir perdu du poids, la peau devenait molle?

Ceux qui décident de se débarrasser une fois pour toutes de l'excès de graisse sous-cutanée ont souvent recours aux régimes dits rapides. Ils donnent de bons résultats.

Mais lorsque le volume du corps commence à diminuer très rapidement, une élasticité insuffisante des tissus entraîne un affaissement. Ensuite, une peau lâche apparaît sur le ventre, les jambes, les bras et même sur le visage.

Heureusement, ce problème peut être facilement résolu si vous utilisez des méthodes qui aident à augmenter le tonus des tissus corporels.

Façons de tonifier

Si votre peau devient molle après une perte de poids rapide, vous pouvez utiliser des méthodes assez simples:

Et si après avoir perdu du poids, la peau devenait molle?
  • Règles pour les procédures de réception de l'eau. Lorsque vous prenez une douche, essayez de refuser les éponges et débarbouillettes trop molles. L'utilisation de gants de toilette durs améliore la circulation sanguine. En conséquence, il améliore également le teint. De plus, de nombreux experts recommandent d'utiliser une douche de contraste au moins 3 à 4 fois par semaine;
  • Cosmétiques. La peau lâche des jambes et des bras peut être resserrée à l'aide de lotions et crèmes spéciales;
  • Peeling. L'utilisation de gommages améliorera l'élasticité des tissus. Mais vous devez les utiliser assez soigneusement. 3 fois par semaine, appliquer le gommage sur le corps en massant les zones à problèmes;
  • Vinaigre de cidre de pomme. Si vous utilisez du vinaigre de cidre de pomme pendant que vous vous douchez, votre peau se resserre bien. En petite quantité, il est appliqué sur un gant de toilette et frotté sur le corps avec des mouvements de massage;
  • Activités sportives. Cardio est un excellent moyenlutter contre le relâchement cutané. Il améliore non seulement les processus métaboliques dans le corps, mais contribue également à l'enrichissement des tissus en oxygène. Vous pouvez faire du fitness, de l'aérobic ou du gym. Pour obtenir des résultats le plus rapidement possible, vous devez vous donner suffisamment d’activité physique chaque jour;
  • Traitements dans les salons SPA. Différents types de massages et d'enveloppements corporels aident également à normaliser les fonctions de la peau. Bien sûr, ces procédures ne sont pas bon marché, mais même après 4-5 séances, vous serez surpris des résultats réels.

Quelle devrait être la nourriture?

Il sera impossible d'obtenir de bons résultats sans une nutrition adéquate. Par conséquent, assurez-vous de prendre en compte quelques règles de base pour améliorer le tonus des tissus.

Tout d'abord, votre alimentation doit être équilibrée. Il est impossible d'exclure absolument toutes les graisses ou glucides de l'alimentation, dans de tels cas, vous ne pourrez certainement pas serrer les ailes sur vos mains.

Le menu de toute personne doit inclure:

  1. Glucides. Il est préférable de privilégier les glucides complexes, leur utilisation n'affectera en aucun cas votre silhouette;

Ils sont inclus dans ces types de produits:

Et si après avoir perdu du poids, la peau devenait molle?
  • Céréales;
  • Pâtes. Il est conseillé de n'utiliser que du blé dur;
  • Légumes;
  • Produits de boulangerie.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'éliminer complètement les glucides simples. Néanmoins, il vaut mieux oublier les bonbons pendant un certain temps. Vous pouvez obtenir des glucides simples à partir de miel naturel, de fruits secs et de fruits non sucrés.

  1. Le collagène est un élément responsable de l'élasticité de la peau. Si vous remarquez que votre peau est devenue sèche, cela signifie qu'il n'y a pas assez de collagène dans le corps;

Les produits qui soutiennent la production de collagène comprennent:

  • Poisson;
  • Légumes;
  • Viande (la dinde est le meilleur choix);
  • Baies;
  • Fruit;
  • Chou de mer;
  • Verdure.
Et si après avoir perdu du poids, la peau devenait molle?
  1. Graisses. La peau sèche est le résultat du manque de graisses dans l'alimentation quotidienne. Privilégiez les graisses végétales, elles amélioreront certainement l'élasticité de la peau. Les huiles, en particulier les huiles pressées à froid, contiennent des acides gras polyinsaturés, très bénéfiques pour le corps. En petite quantité, de l'huile peut être ajoutée aux céréales, aux salades de légumes et à d'autres plats;
  2. Protéines. Les protéines sont le composant le plus important des tissus. Des protéines végétales et animales peuvent être utilisées.

Ces produits en contiennent beaucoup:

  • Aubergine;
  • Œufs;
  • Caillé;
  • Céréales;
  • Viande;
  • Poisson;
  • Légumineuses;
  • Fruits de mer.

Comment devraitmais bois?

La peau sèche et lâche du corps a besoin d'une quantité suffisante de liquide. Pour remplir les cellules du corps avec une humidité vitale , vous n'avez pas besoin de rester allongé dans le bain plusieurs heures par jour. Il vous suffit de vous assurer de consommer au moins 2 litres d’eau propre par jour.

Les cosmétologues recommandent d'abandonner complètement le café, qui en grande quantité ne fait qu'aggraver l'état de la peau. Le fait est que la caféine aide à éliminer les liquides du corps.

Par conséquent, il est préférable de le remplacer par du thé vert.

Sachez que si les cellules du corps ne manquent pas constamment de liquide propre, l'élasticité des tissus augmentera très rapidement. Pour consolider un bon résultat, modifiez votre régime alimentaire non seulement pour la durée du régime, mais aussi pour la vie.

Abandonnez les habitudes négatives

Pour restaurer la fermeté de votre peau, essayez de renoncer aux habitudes négatives:

  • Fumer;
  • Boire des boissons gazeuses;
  • Manque de sommeil;
  • Consommation d'alcool fréquente;
  • Évitez les vêtements serrés sur le corps. Il altère la circulation sanguine et l'apport d'oxygène aux tissus;
  • Manger de la restauration rapide.

Si vous parvenez à vous débarrasser d'au moins 3-4 habitudes, qui sont énumérées ci-dessus, les résultats ne seront pas longs à venir.

Comme vous pouvez le voir, presque chaque personne, après une perte de poids rapide, reçoit en prime un relâchement cutané. Cela est particulièrement vrai pour les personnes après 40-45 ans. Mais ce n'est pas non plus un verdict. Si vous voulez vraiment améliorer votre silhouette et l'état de votre peau, vous n'avez pas besoin de recourir à la chirurgie plastique.

Il suffit de suivre des règles simples:

  • Mangez bien;
  • Faites du sport;
  • Abandonnez les mauvaises habitudes;
  • Utilisez des cosmétiques qui améliorent l'élasticité;
  • Observez le régime de consommation d'alcool.

Essayez ces méthodes sur vous-même, et dans un mois, le résultat sera perceptible non seulement pour vous, mais aussi pour vos amis.

L'EXCÈS DE PEAU APRÈS UNE PERTE DE POIDS !!

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