7 bonnes raisons de manger des figues tous les jours

Quels sont les bienfaits des figues et comment les utiliser?

Le goût des figues est indéniablement excellent, c'est pourquoi il plaît aussi bien aux gourmets adultes qu'aux enfants gourmands. Mais peu de gens savent combien de bienfaits et de précieux nutriments cette petite baie d'apparence banale est remplie.

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Avantages figues

Quels sont les bienfaits des figues et comment les utiliser?

Au fait, la figue elle-même a plus d'un nom. On l'appelle aussi une baie de vin, une figue et un figuier. L'histoire de l'émergence des figues dans l'agriculture cultivée remonte à l'antiquité profonde. D'abord, le figuier a été cultivé en Arabie, puis en Syrie, et un peu plus tard en Phénicie et en Égypte.

Le figuier n'est arrivé en Amérique qu'à la fin du XVIe siècle. La figure est un arbre subtropical. Aujourd'hui, il pousse principalement sur les terrains montagneux de Crimée, de Géorgie, d'Arménie, du Caucase du Nord et du Tadjikistan. Le figuier sauvage est un parent très proche du ficus d'intérieur.

Les propriétés utiles des figues sont si diverses que certains les considèrent à juste titre comme une baie curative. Le fruit de la figue mûre est petit, à l'extérieur peut être vert, jaune ou violet. À l'intérieur, il a un cœur rose ou rouge avec une abondance de graines.

La figue aide à faire face à une grande variété de maux - de la toux froide banale aux pathologies systémiques sévères. Certaines personnes préfèrent le consommer séché. Pour les filles, les figues ont une autre propriété précieuse: aider le corps à perdre du poids et à améliorer le métabolisme.

De plus, la baie elle-même est assez sucrée et a un arrière-goût délicat époustouflant, elle pourrait donc bien se substituer aux bonbons nocifs habituels. La teneur en calories des figues est de 74 kcal pour 100 g, ce qui est tout à fait acceptable même pour ceux qui suivent un régime hypocalorique. Les figues séchées peuvent être plus lourdes car elles contiennent 13 à 15% de sucre en plus que les figues fraîches.

figues pour les maladies

Quels sont les bienfaits des figues et comment les utiliser?

Les figues sont également utiles à presque tout le monde. Il est particulièrement recommandé par les cardiologues et les chirurgiens vasculaires à leurs patients réguliers. Cette petite baie est capable de guérir même les pathologies apparemment les plus graves du système cardiovasculaire.

Pour le traitement et la prévention des maladies cardiaques, les médecins recommandent de manger 2 à 3 baies fraîches par jour. De plus, les figues sont capables de guérir rapidement des pathologies courantes et dangereuses telles que les varices.n, thrombophlébite et thromboembolie.

La liste ci-dessous ne montre qu'une petite partie des nutriments concentrés dans les figues:

  • Rétinol et carotène;
  • Vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B9, B12, PP);
  • Potassium;
  • Calcium;
  • Cuivre;
  • Fer;
  • Magnésium.

Le jus de figue est un excellent agent diaphorétique et antipyrétique. Les mêmes fonctions sont fournies par les décoctions et les infusions, dont le composant principal est les feuilles de figuier.

Le produit est réputé pour ses effets expectorants et anti-inflammatoires. Contrairement aux idées reçues, la confiture de figues devient beaucoup plus efficace contre le rhume et la grippe que la confiture de framboise, qui nous est familière à tous.

L'enzyme ficine, qui fait partie des figues, réduit la coagulation sanguine. Par conséquent, son utilisation régulière est littéralement nécessaire pour ceux qui ont des tendances génétiques aux troubles de la coagulation.

Quels sont les bienfaits des figues et comment les utiliser?

Si vous prenez des contraceptifs oraux combinés (pilules contraceptives), vous devez également vous pencher régulièrement sur les figues pour éviter les caillots sanguins.

Entre autres, la figue est un excellent assistant dans le traitement de la fatigue chronique et de l'alcoolisme. Les acides aminés et les enzymes qui le composent régulent les fonctions du système nerveux central, renouvellent les cellules cérébrales et augmentent le tonus du corps. Quelques baies de figues sans cornichons peuvent vous soulager des symptômes de sevrage et de ses manifestations caractéristiques - soif, bouche sèche, nausée et haine de tout.

Le magnésium, qui fait partie du produit, régule l'activité nerveuse et protège du stress. C'est aussi un excellent carburant pour le cerveau, c'est pourquoi il est recommandé à toute personne ayant une charge de travail intellectuelle.

Les fruits du figuier sont très utiles pour ceux qui perdent du poids. Grâce à ses composants précieux, les figues empêchent le dépôt de lipides dans la couche sous-cutanée, ce qui signifie que vous pouvez au moins garder votre poids dans votre propre norme. Et, comme nous l'avons déjà mentionné, ils peuvent tout à fait remplacer les délices habituels. Dans le même temps, la teneur en calories de votre alimentation n'augmentera pas de manière significative.

Le jus est également utilisé pour traiter certaines maladies gynécologiques. Pour ce faire, des décoctions sont bouillies et des infusions sont faites, afin de réaliser ensuite des lavages médicaux ou des douches vaginales.

recette de figues au lait contre la toux

Les recettes de figues au lait contre la toux méritent une attention particulière. Pour cuisiner vous-même un mélange aussi miraculeux et savoureux, vous aurez besoin d'un verre et demi de suffisamment de lait gras (de manière optimale 2,5-3,2%), ainsi que d'une baie de figue. Les fruits frais et secs ou secs conviennent.

Veuillez noter - plus le lait pasteurisé que vous prenez est gras, plus tôt un résultat positif viendra et la gorge irritée se ramollira:

  • Mettez donc les fruits dans un récipient résistant à la chaleur et versez la quantité de lait spécifiée. Faire bouillir à feu doux pendant au moins une demi-heure. Dans ce cas, le liquide doit bouillir environ 1/3;
  • Retirez ensuite votre potion du feu et enveloppez le récipient avec un chiffon chaud pour que la baie donne toutes ses propriétés astringentes et expectorantes au lait;
  • Après cela, il est recommandé de refroidir la boisson et de la placer au réfrigérateur. Ne soyez pas surpris si le lendemain au lieu de liquide, vous trouvez un sirop visqueux dans un plat - c'est votre remède maison pour la bronchite. N'oubliez pas de le réchauffer avant de l'utiliser.

Cette recette est relique et se trouve dans de nombreux livres anciens de guérisseurs et de guérisseurs de village. Maintenant, il a été oublié à tort, mais les femmes se tournent souvent vers les prescriptions pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que le traitement des enfants. En bref, dans tous les cas où les préparations pharmaceutiques synthétiques ne sont pas recommandées ou ne sont pas autorisées du tout.

Les bienfaits des figues pour le système musculo-squelettique et le tractus gastro-intestinal

Étant donné que les figues concentrent presque des quantités record de calcium, il est fortement recommandé pour ceux qui souffrent de troubles du système musculo-squelettique. Il est particulièrement bénéfique de consommer des baies en cours de rééducation après des fractures et autres blessures associées aux os, aux muscles et aux tendons.

La figue aide à établir le travail de tous les organes du tractus gastro-intestinal. En raison de sa teneur élevée en fibres, il régule la quantité de cholestérol dans le sang, libérant des lipoprotéines de basse densité, qui endommagent considérablement le foie et le corps en général.

Cette baie est capable de nettoyer efficacement et en douceur les intestins d'une variété de toxines, de toxines et de produits de décomposition qui sont inévitablement présents dans notre corps.

Il convient de souligner que le produit a un effet laxatif neutre, il sera donc très utile pour ceux qui souffrent de constipation chronique. Dans ce cas, il vaut mieux manger des fruits secs.

méfaits des figues séchées

Malgré les avantages énormes de cette culture, son utilisation dans les aliments a toujours ses contre-indications. La fibre et l'acide oxalique présents dans les baies ne sont pas aussi bons pour tout le monde. Par conséquent, la consommation de figues est strictement exclue pour ceux qui souffrent de diabète sucré décompensé, ainsi que de maladies inflammatoires graves de l'intestin.

Les figues sont contre-indiquées dans la pancréatite et l'obésité, car elles peuvent provoquer des rechutes et des exacerbations de ces maladies. Et il ne faut pas oublier l'effet laxatif. Par conséquent, ne mangez pas trop de baies avant les réunions importantes, les voyages et les célébrations. Soyez sain et mangez bien!

Le miracle des figues et de l'huile d'olive

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