SPORT ET HIJAB : IDEES DE TENUES

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?

Êtes-vous un athlète en herbe avec un abonnement au gym? Ensuite, vous pouvez en toute sécurité vous féliciter d'avoir franchi une étape importante dans la recherche du corps parfait! Il n'y a pas grand-chose à faire - armez-vous des bons vêtements et allez au saint des saints des culturistes et des modèles de fitness.

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?

Cela peut paraître surprenant, mais la qualité de votre entraînement dépend du choix de la bonne tenue presque directement.

Quels devraient être les vêtements pour la salle de sport? Après avoir entendu cette question, vous répondrez sûrement de manière succincte et concise - pratique! C'est sans aucun doute le cas, mais avec des modifications mineures.

Si cette condition était la seule, des centaines de femmes s'entraîneraient en peignoir ou en pyjama - elles sont également à l'aise. Les vêtements de sport doivent être conformes à toutes les règles de sécurité. C'est sa sélection correcte qui vous évitera des blessures accidentelles, des callosités sur les jambes et des érythèmes fessiers sur le corps. Il démontrera également au coach et à associés le sérieux de vos intentions et aspirations, ce qui vous motivera à agir.

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Erreurs courantes commises par les femmes lors du choix des équipements sportifs

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?

Avant de commencer une sélection adéquate de vêtements pour femmes pour la salle de sport, nous vous recommandons de vous familiariser avec les erreurs les plus courantes que font les belles femmes à ce stade.

La principale règle tacite de tout simulateur faisant autorité et qui se respecte est la modestie des visiteurs. Cela signifie que les vêtements de sport, en particulier pour les femmes, ne doivent pas être trop ouverts, provocants et vulgaires. Oubliez les décolletés plongeants et les shorts qui couvrent 1/4 de vos fesses. Ce n’est pas seulement moche, mais aussi impoli.

Premièrement, avec votre apparence, vous provoquerez une attention inutile du sexe opposé. Cela vous dérangera, vous et votre entourage. De plus, vous pouvez provoquer des blessures et des accidents chez les hommes qui font de l'exercice. Dans la salle de sport, les gens font de l'exercice plutôt que de se livrer à une séduction omniprésente. Par conséquent, ne montrez pas votre négligence et choisissez un arc discret et digne .

Le port d'accessoires est un autre oubli primordial des femmes dans la salle de sport . Vous êtes venu pour faire du sport et ne pas montrer à tout le monde de nouveaux bijoux de Swarovski . Les pendentifs, les colliers et les chaînes vous causeront de l'inconfort tout le temps: imaginez simplement vous serrer la nuque tout en faisant des exercices sur un banc horizontal ou incliné pour bien comprendre et réaliser ce fait.

De plus, vous pouvez simplement accrocher la barre à côté avec une chaîne, et au mieux, vous êtes ici menacé de perte de bijoux. Les anneaux ne sont pas du tout discutés - soulever des haltères est déjà assez difficile, et les plus expérimentés utilisent même des poudres ou des gants spéciaux. Aimeriez-vous que le métal des bijoux vous heurte les doigts en appuyant sur?

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?

Soit dit en passant, il y aura une autre conversation sur les gants. Certaines femmes qui organisent des camps d'entraînement mondiaux avec un réel intérêt pour la salle de sport achètent cet accessoire .

Pendant ce temps, les gants de sport pour femmes ne sont pas seulement une déclaration de mode ou une décoration banale. Cet accessoire est indispensable lorsque vous travaillez avec de gros poids libres.

Si vous ne travaillez pas et ne prévoyez pas de travailler avec une barre, cela deviendra non seulement inutile pour vous, mais aussi interférant.

Les athlètes portent généralement des gants la veille d'une série d'exercices avec une grande barre.

Cheveux, cosmétiques, parfums

Une autre nuance est l'abondance de produits cosmétiques sur les visages des filles. Bien sûr, personne ne peut vous interdire de vous maquiller avant d'aller au gymnase, mais pensez par vous-même: serez-vous à l'aise avec un fond de teint flottant et un mascara étalé sur votre visage? Cela vous fera constamment vous regarder dans le miroir et ajuster votre maquillage.

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?

De quel type de formation de qualité pouvons-nous parler ici? Épargnez également votre peau. La transpiration pendant l'exercice, en particulier la force, est inévitable. Pensez-vous qu'il sera agréable pour votre peau de dégager de la transpiration avec des pores obstrués? La meilleure option de maquillage pour la salle de sport est la crème BB, les sourcils accentués et les cils légèrement recourbés (vous pouvez appliquer du mascara imperméable en une seule couche).

Que faire des cheveux? La situation ici est double. D'une part, les cheveux longs et fluides ne manqueront pas de gêner votre routine d'exercice, surtout si vous pratiquez des techniques aérobies mobiles. D'autre part, l'abondance d'épingles à cheveux, d'épingles à cheveux et d'élastiques n'aura pas non plus le meilleur effet sur la qualité de votre entraînement, surtout si vous pratiquez au sol ou sur un banc.

La meilleure façon de le faire est de tirer vos cheveux en chignon, tresse ou queue de cheval pendant les cours d'aérobic, et de les détendre lorsque vous travaillez avec des poids libres sur le banc.

Lorsque vous faites des exercices sur un ellipsoïde, un vélo stationnaire ou un tapis roulant, les boucles valent également la peine d'être collectées: nous vous garantissons que vous transpirez beaucoup et que les poils individuels commenceront à coller à votre visage, vous obligeant à corriger constamment coiffure .

N'utilisez pas de parfum juste avant l'entraînement. Même si ta sueur sentc'est assez neutre, dans le gymnase, il commencera à se décomposer activement. En se mélangeant à l'odeur du parfum, il acquiert une odeur piquante et extrêmement désagréable, ce qui peut dérouter non seulement vous, mais aussi votre entourage. Mais vous ne devez certainement pas oublier le déodorant anti-transpirant lorsque vous vous entraînez!

Chaussures de sport: règles de base pour choisir

Les vêtements ne sont pas aussi importants dans la salle de sport que les chaussures. Les baskets ou les baskets doivent être aussi confortables et de haute qualité que possible. Matériel - cuir ou tissu léger. Dans les analogues et substituts synthétiques, la jambe s'affaissera et la peau des pieds ne pourra pas respirer normalement. Il en résulte des callosités douloureuses, des champignons et d'autres délices qui permettent d'économiser sur les chaussures.

Les chaussures de sport pour femmes doivent répondre à trois critères:

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?
  1. Matériaux naturels. Privilégiez les modèles en cuir - ce n'est que dans eux que vos jambes respireront , ce qui signifie qu'il n'y aura pas de débat et une odeur désagréable;
  2. Commodité. Tout dépend de ce que vous comptez faire exactement. S'il s'agit de course ou d'exercice ellipsoïde, vous avez besoin de chaussures de course de qualité avec une semelle coussinée épaisse. Cette option aidera à éviter les coups à la colonne vertébrale, ainsi que les blessures inattendues au pied. Les inserts ventilés gardent votre pied confortable à tout moment et minimisent la transpiration. Recherchez des chaussures de course dans les magasins. Dans le même temps, ces chaussures ne sont certainement pas adaptées à l'étirement. Pour les programmes stretching , vous avez besoin de chaussures qui ne gênent pas vos mouvements. Il vaut donc la peine de choisir des pantoufles ou des baskets à semelles en plastique souple. Quelque chose comme les Tchèques pour enfants ;
  3. Forme confortable. Connaissez-vous la forme d'une chaussure de boxe? Cela ressemble plus à des chaussures de sport ou à des bottes. Donc, ce type de chaussure ne convient que pour la boxe. Eh bien, ou pour compléter une certaine image ou image, mais certainement pas pour s'entraîner dans un gym . Essayez de choisir des chaussures de manière à ce qu'elles ne gênent pas vos mouvements et ne vous créent pas d'inconfort supplémentaire pendant l'activité physique.

Depuis que nous avons traité des chaussures, il est temps de passer à la touche finale la plus importante: les vêtements!

Comment s'habiller en salle de sport?

La dernière chose à espérer lors du choix des vêtements de sport est son attrait visuel.

Lorsque vous achetez des vêtements de sport, suivez nos conseils:

Sport + beauté: comment habiller une jeune fille dans une salle de sport?
  • Faites attention aux sous-vêtements - ses propriétés ne sont pas moins importantes, et parfois même plus, que les propriétés du reste, des vêtements d'extérieur . Les femmes devraient absolument avoir un soutien-gorge de sport, surtout si des exercices d'aérobie sont prévus. Il garderala peau délicate du décolleté des vergetures, protège les glandes mammaires de toutes vibrations, assure la thermorégulation et l'oxygénation de la peau, prévient votre inconfort même lors de la course. Les culottes doivent également être bien ajustées au corps et être constituées de tissus synthétiques spéciaux qui permettent à l'air de passer. Ne portez jamais de bikinis dans la salle de sport;
  • Pour les entraînements intenses, des ensembles minimum - un short et un t-shirt conviennent parfaitement. Encore une fois, pas trop ouvert. Une combinaison de sport est optimale pour les charges de puissance;
  • Le meilleur choix pour un nœud sportif - un pantalon moulant et un t-shirt moyennement large;
  • La qualité des vêtements doit être élevée. Vêtements, il doit obligatoirement permettre à la peau de respirer et de bien absorber l'humidité;
  • Les choses ne doivent être ni trop serrées ni trop lâches. Cherchez un terrain d'entente.

La sélection correcte de vêtements de sport est une garantie de confort et de gains rapides. Nous vous souhaitons le travail le plus productif dans la salle de gym!

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