OEUFS & MUSCULATION! -Combien je dois manger d'oeufs par jour ??

Comment prendre des œufs de caille, leurs avantages et leurs inconvénients

Prenant soin de l'avenir, beaucoup essaient de manger les aliments les plus utiles et d'adhérer à un mode de vie sain. Chacun de nous a entendu parler des oiseaux de caille. Leurs petits testicules mouchetés se trouvent sur les étagères de chaque supermarché, et ce n'est pas une surprise. Mais les propriétés utiles de ce produit ont été apprises il y a plusieurs siècles, elles sont mentionnées dans la culture et l'histoire de l'Égypte ancienne, en Chine, dans la médecine populaire de nombreux pays anciens.

Autrefois, les Japonais étaient intrigués par les effets bénéfiques de la viande d'oiseau sur la santé humaine, et ils ont donc reçu une reconnaissance bien méritée dans le monde entier.

Contenu de l'article

les avantages des œufs

Les bienfaits pour la santé des œufs de caille ne peuvent guère être surestimés. Le fait peut-être le plus célèbre et le plus important est que les testicules de caille ne provoquent pas d'allergies, ce qui devrait être pris en compte par les personnes allergiques lors de la compilation d'un menu diététique.

Bien que les œufs de caille contiennent plus de calories que les œufs de poule, leurs bienfaits sont nettement plus importants:

Comment prendre des œufs de caille, leurs avantages et leurs inconvénients
  • Les médecins les prescrivent comme traitement auxiliaire pour diverses maladies du tube digestif: gastrite, pancréatite, maladies de l'estomac et du duodénum. Les médecins conseillent également de les utiliser pour la prévention des maladies et pour renforcer le système immunitaire
  • L'acide aminé lysozyme, qui est riche en ce produit, aide à guérir les engelures, les brûlures, l'inflammation;
  • Bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins en raison de sa teneur élevée en potassium, qui renforce les tissus corporels;
  • Bonne prévention des maladies respiratoires chez les enfants et les adultes;
  • Important dans l'alimentation pour la santé et la beauté des femmes;
  • Ils sont également réputés pour leur faible taux de cholestérol, ils sont donc recommandés même dans les cas où vous devez arrêter de manger des aliments contenant du cholestérol. La teneur en protéines, en graisses polyinsaturées et en acide folique maintient la quantité normale d'hormones dans le corps féminin.

impact sur les femmes

Sans aucun doute, ce produit contient une énorme quantité de substances bénéfiques pour les femmes. Comme vous le savez, ils ont une teneur élevée en vitamine A, en acide nicotinique, en cobalt, en phosphore, en acides aminés limitants et autres qui sont si importants pour le fonctionnement normal du corps féminin. La composition de ce pLe produit a un effet positif sur le système nerveux et a un effet préventif contre les maladies nerveuses, la dépression et les maladies mentales.

Lors de l'utilisation d'œufs de caille pendant la grossesse, les manifestations de toxicose sont réduites et la période dans son ensemble est plus facile. L'acide folique aide à maintenir le bon équilibre hormonal. Les mères qui allaitent peuvent en manger pour maintenir la période de lactation et augmenter la production de lait.

Comment prendre des œufs de caille, leurs avantages et leurs inconvénients

Les œufs de caille sont utiles non seulement en cuisine, mais aussi en cosmétologie, notamment dans la préparation de masques pour le visage et les cheveux. Vous pouvez mélanger plusieurs protéines avec des huiles (olive, amande, pêche) et appliquer sur votre visage.

Si la peau est grasse, seule la protéine fouettée suffit. La peau deviendra ferme et les pores seront considérablement réduits. Les cheveux abîmés par les couleurs et les permanentes bénéficieront également de l'action de masques à base de protéines et de jaunes. Il suffit de les mélanger avec de l'huile végétale et d'ajouter quelques cuillères à soupe de miel. La beauté ne vous fera pas attendre!


Les coquilles peuvent être utilisées pour préparer les suppléments de calcium idéaux qui surpasseront la qualité de ceux achetés. Vous devez broyer la coquille de 20 à 30 œufs en poudre et ajouter 5 cuillères à café de jus de citron. Laissez le médicament infuser pendant deux jours et commencez à prendre une demi-cuillère à café par jour. Bientôt, vous oublierez les ongles cassants et la couleur des dents ternes!

Effets sur le corps masculin

Les œufs de caille sont également réputés pour leurs propriétés bénéfiques pour les hommes. Des scientifiques bulgares ont découvert que les propriétés des testicules sont similaires à l'action du Viagra. Ils ont même inventé un cocktail appelé Jeunesse . Il comprend les jaunes et les blancs de deux ou trois pièces et les coquilles broyées. La raison de cet effet est la présence d'oligo-éléments bénéfiques.

Et en Allemagne, il existe depuis longtemps une tradition chez les hommes: boire deux ou trois œufs à jeun chaque jour et le laver avec une cuillère à soupe d'eau infusée sur les cloisons de coquilles de noix. Ceux qui font cela quotidiennement depuis de nombreuses années peuvent être fiers de leur puissance.

oeufs pour enfants

Comment prendre des œufs de caille, leurs avantages et leurs inconvénients

Les enfants les aiment le plus. Ils s'intéressent à eux en raison de leur petite taille, de leur couleur inhabituelle et, bien sûr, de leur goût unique.

Au Japon, les parents donnent à leurs enfants deux pièces par jour chaque jour, mais pas plus de quatre. Cela améliore la vision, la mémoire et la vitesse de réaction. Les jaunes sont souvent introduits pour nourrir les petits enfants. Cela peut être fait à partir de six mois.

Idéal pour lutter contre l'indigestion ou les troubles digestifs chez les enfants.

Contre-indications alimentaires

Aussi tentantes que puissent paraître les propriétés de ce produit, ce n’est malheureusement pas une panacée. Il ne devrait pas être abusé ni par les malades ni par les personnes en bonne santé. Les enfants ont droit à jusqu'à 4 morceaux par jour, et les adultes - jusqu'à 6. En mangeant trop de protéines, le corps ne peut tout simplement pas les absorber correctement et vous aurez des maux d'estomac.

Regardez attentivement la date d'expiration et ne mangez pas d'œufs périmés.

Produit déconseillé aux personnes:

  • Avec une maladie du foie;
  • Maladie biliaire, car ce produit stimule la libération de bile;
  • obèse de n'importe quel degré;
  • avec une intolérance individuelle aux protéines.

Comment choisir le bon?

Comment prendre des œufs de caille, leurs avantages et leurs inconvénients

La réponse est simple - en apparence. Vous devez examiner attentivement le contenu de la boîte. La coque doit être naturelle et parfaitement intacte.

La durée de conservation moyenne ne dépasse pas 20 jours, alors faites attention à la durée de conservation du colis dans les rayons du supermarché.

Si la date d'expiration est de 60 jours, mais que les conditions de stockage ne sont pas respectées, vous pouvez trouver un œuf complètement sec à l'intérieur.

À conserver au réfrigérateur avec l'extrémité pointue vers le bas.

Méthodes de cuisson

Préparez-les après les avoir sortis du réfrigérateur à température ambiante. Tout comme les œufs de poule, les œufs de caille doivent être lavés à l'eau courante avant la cuisson.

Mettez-les dans l'eau froide et faites cuire, après ébullition, pendant 2 à 5 minutes, selon vos préférences.

Vous pouvez porter l'eau à ébullition, retirer du feu et rincer à l'eau froide. Ensuite, ils se révéleront être dans un sac , ce qui leur donnera un goût unique et intéressant.

Il est également permis de les faire frire dans des huiles végétales et même de les mariner.

Les avantages et les inconvénients des œufs de caille ont été examinés et étudiés par plus d'une génération de médecins et de scientifiques. Mais rappelez-vous que tout est bon avec modération. Traitez et traitez vos proches, prenez soin de leur beauté et de leur santé, et surtout - profitez de ces œufs d'or!

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