Comment Nettoyer son Visage en profondeur avec le bain de vapeur | TheCarineRose

Comment prendre un bain de vapeur

Pourquoi, malgré la présence d'une salle de bain privée dans l'appartement, vous attire périodiquement aux bains publics? On pense que le hammam nettoie efficacement non seulement la peau, mais aussi l'âme humaine.

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Caractéristiques du bain russe

Comment prendre un bain de vapeur

L'humanité a maîtrisé la science, consacrant beaucoup de temps à l'art du bain. Ses traditions ont été perfectionnées au fil des siècles.

En fonction du patrimoine culturel, les directions de bain suivantes ont été élaborées:

  • romain;
  • finnois;
  • Irlandais;
  • turc;
  • japonais;
  • Russe.

Les thermes romains sont une combinaison de 3 procédures. Tout d'abord, le client entre dans une pièce avec de l'air chaud agréable et une piscine fraîche. Puis il entre dans une sorte de hammam dont la température est maintenue à 70 ° C. Une piscine d'eau chaude l'attend ici. Au stade final, le durcissement du corps est proposé - vous devez visiter une pièce fraîche avec une piscine froide.

Le bain turc n'est pas très différent du bain romain. En Orient, les gens ont toujours apprécié le confort, et même lors du nettoyage du corps, ils préfèrent s'allonger sur un lit de marbre confortable. La seule différence claire est la transition douce des températures lors de la visite de différents départements. Par conséquent, le bain turc dispose de 5 pièces avec des fluctuations de température de +35 à +55 ° C.

Le hammam irlandais est la plus jeune tendance de l'art ancien. L'idée de combiner le hammam russe avec les bains romains est née il y a un peu plus de 150 ans par R. Barter, un médecin irlandais. En conséquence, la procédure de nettoyage du corps a lieu dans une pièce très humide avec une circulation d'air constante. Le médecin a adhéré au réchauffement doux du corps, donc le régime de température dans les locaux varie de +25 à +55 ° С.

Les traditions japonaises sont complètement différentes. Vous pouvez ajouter du sel dans le baril d'eau chaude. La personne reçoit un gant de toilette dur qui, assis dans le récipient d'origine, frotte soigneusement tout le corps. Le lavage se poursuit pendant 3 à 15 minutes dans l'eau à un rythmetempérature d'environ +50 ° С. Une fois la procédure terminée, vous devez effectuer une marche obligatoire en plein air.

Le sauna finlandais est devenu presque natif. La procédure est basée sur un principe similaire au hammam russe. Seul le sauna utilise de l'air chaud sec, tandis que le bain russe utilise de la vapeur chaude et humide.

À quel point il est utile de prendre un bain de vapeur dans les bains russes, vous pouvez en dire long. La combinaison de chaleur élevée et de vapeur humide a un puissant effet de réchauffement sur le corps. La température dans le hammam dépasse rarement 70 ° C, mais le taux d'humidité est très proche de 100%.

Le dressing et la salle de vaporisation du corps sont uniquement en bois naturel. Si le dressing est destiné à la détente, le hammam est entièrement dédié à la procédure de nettoyage du corps. Il devrait y avoir un four avec de grosses pierres ici.

Comment prendre un bain de vapeur: une liste des éléments nécessaires

Il y a des objets sans lesquels une visite au bain devient absolument inutile.

Ceux-ci incluent:

  • gommage maison;
  • infusions ou teintures à base de plantes médicinales;
  • masque facial personnalisé;
  • 2 balais.

À quoi servent les articles? Ce problème doit être traité en détail.

En règle générale, il est recommandé d'apporter des teintures alcoolisées d'eucalyptus et de menthe au hammam. Chacune des teintures est diluée dans 2 litres d'eau chaude, puis la solution est utilisée, en la versant sur des pavés chauds. Mélange d'eucalyptus et de menthe pour un effet incroyablement sain.

Après avoir visité le hammam, l'éruption des boutons disparaît et le corps cuit à la vapeur se détend autant que possible. Augmente la circulation sanguine, ce qui vous permet d'optimiser rapidement les processus métaboliques.

Puisque prendre un bain de vapeur signifie nettoyer le corps au maximum et ouvrir les pores, il est recommandé d'emporter avec vous un gommage et un masque pour le visage exclusivement à base d'ingrédients naturels. Assurez-vous d'emporter un citron avec vous. Si vous le frottez sur le corps avant la procédure, les pores s'ouvriront beaucoup plus rapidement.

Comme gommage, on utilise le plus souvent du café pressé ou du sel marin. Vous pouvez les mélanger avec une petite quantité de crème, de crème sure, de miel, d'huile d'olive. Le gruau qui en résulte est frotté sur la surface de la peau, faisant de légers mouvements circulaires.

Un cocktail spécial est préparé pour nettoyer le visage. Par exemple, un mélange de son moulu, de crème et de levure. Utilisez le masque à la fin de la procédure. La peau du visage cuite à la vapeur absorbera rapidement le complexe de nutriments proposé, etvous ravira avec un nouveau look.

Comment prendre un bain de vapeur

Un balai est l'accessoire principal lors de la visite d'un bain public. Il est souvent récolté sur des branches de chêne. Dans ce cas, le massage réduira la pression, améliorera l'état de la peau grasse et la soulagera des processus inflammatoires.

Un balai en bouleau est le meilleur moyen de renforcer l'effet du massage en présence de rhumatismes. Le tilleul combat parfaitement la céphalalgie et tonifie la peau. Si une personne souffre souvent de maladies des voies respiratoires supérieures, il vaut mieux opter pour les conifères, qui ont de puissants effets immunostimulants et anti-inflammatoires.

Après avoir rassemblé l'ensemble nécessaire, vous pouvez vous rendre à votre destination, c'est-à-dire aux bains publics!

Instructions pour les débutants: l'art de bien cuire à la vapeur dans un bain russe

Les traditions de visite des bains publics ont évolué au fil des siècles. Par conséquent, vous pouvez compter en toute sécurité sur l'expérience d'ancêtres qui en savaient beaucoup sur les procédures de bain.

Il est préférable de reporter la procédure au soir après l'effort. Le temps minimum qu'une personne doit passer dans le bain est de 2 heures. Après cela, il est conseillé d'aller se coucher. Un sommeil profond et doux est garanti.

Les traitements doivent être effectués régulièrement, au moins une fois toutes les 1 à 2 semaines.

Il est strictement interdit de prendre des boissons fortes avant de se rendre au hammam! La prise alimentaire est effectuée en 1 à 1,5 heure. Il est conseillé de faire le plein de tisane, qui est un excellent désaltérant.

Avant de visiter le hammam, vous devriez regarder dans la douche. Cependant, ne vous lavez pas les cheveux pour éviter les coups de chaleur.

Le balai est préalablement cuit à la vapeur. Il est versé avec de l'eau bouillante et la partie travaillante est enveloppée de polyéthylène. Pour que le balai continue de cuire à la vapeur, il doit être amené au hammam.

Le temps d'entrée dans le hammam est progressivement augmenté. Lors de votre première entrée, le séjour ne durera que 5 minutes. Vous pouvez vous allonger sur la tablette du bas, les pieds vers le four. Ce n'est que si vous vous sentez bien qu'il est autorisé à monter sur l'étagère du haut avec la température la plus chaude.

Lors de la deuxième manche, le temps passe à 10 minutes. Le temps maximum autorisé ne dépasse pas 25 minutes. Par conséquent, vous pouvez visiter le hammam en moyenne 5 à 7 fois.

Après les visites, les amateurs de loisirs extrêmes se dirigent vers la piscine d'eau glacée. En plongeant dans l'eau bouillante, vous pouvez vous sentir comme un morse pendant environ 20 à 25 secondes. Si une personne a des problèmes de santé, il est conseillé de ne pas prendre de risques et dans l'intervalle entre les appels de se détendre dans le vestiaire ou de prendre un cool dow.

Après la 3-4ème entrée, le massage se fait avec un gant de toilette dur. Avant le dernier appel, un gommage est appliqué sur le corps. La sueur devrait sortir abondamment après 10 minutes. Il est lavé et le masque est appliqué sur le visage, qui ne doit pas être conservé plus d'un quart d'heure. La procédure se termine par un goûter agréable.

Et un balai?

Comment prendre un bain de vapeur dans un bain russe: les secrets d'un massage au balai

Vous pouvez utiliser un balai à partir de la deuxième manche. Il est préférable que la procédure soit effectuée par une autre personne. Le client doit s'allonger face cachée sur l'étagère.

Premièrement, avec de légers mouvements du balai, la chaleur est attirée vers le corps. Les feuilles doivent à peine toucher la peau.

Ensuite, le balai est appliqué sur le corps, en appuyant dessus avec la paume ou le poing. Commencez par les pieds et incluez progressivement tout le corps.

La prochaine étape consiste à caresser doucement, avec une expansion progressive de la zone d'action.

En conclusion - tapotez avec 2 balais. En même temps, un chevron est dessiné sur le corps.

Les côtés sont traités de la même manière.

Qui ne devrait pas prendre de bain de vapeur: indications et contre-indications

Comment prendre un bain de vapeur

Malheureusement, vous ne pouvez pas visiter les bains publics si vous souffrez d'une maladie cardiaque, de pathologies des voies respiratoires supérieures, d'épilepsie ou d'oncologie. La procédure n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 4 ans.

À qui profite une visite au bain? Les personnes en bonne santé, ainsi que celles souffrant de migraines, de problèmes du système musculo-squelettique, de pathologies rénales, de pathologies chroniques du système respiratoire, avec des indicateurs de pression non critiques en hypotension et hypertension.

Si la santé le permet, ne vous asseyez pas dans l'appartement pendant du temps qui peut être passé avec plus d'avantages. Peut-être devriez-vous appeler vos amis et poser une question d'actualité: devrions-nous aller aux bains publics?

Bain de siège ou bain de vapeur intime

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