5 ASTUCES POUR SUPPRIMER LES BRÛLURES D'ESTOMAC

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort

Les brûlures d'estomac sont une sensation désagréable caractérisée par une sensation désagréable de chaleur ou de brûlure dans l'œsophage. Presque tout le monde a connu ce phénomène, car sa cause première peut être la consommation de trop de nourriture ou une quantité excessive de piquant dans le plat. Cette sensation peut également apparaître lors d'un virage serré vers l'avant ou lors d'un effort physique. Mais ces cas sont isolés et dépendent des caractéristiques de l’organisme.

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort

Habituellement, les gens ne prêtent pas beaucoup d'attention à ces sentiments inconfortables, car pour les réduire à rien, il suffit souvent de boire un verre d'eau propre. Ou vous pouvez prendre un médicament spécial qui peut neutraliser l'acide dans notre estomac. Mais si les crises se reproduisent, l'inconfort constant peut nuire considérablement à la qualité de vie. Par conséquent, aujourd'hui, nous examinerons quelles sont les causes des brûlures d'estomac, quels aliments peuvent causer cette maladie et comment s'en débarrasser.

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Quelles sont les causes des brûlures d'estomac

La cause principale de cette sensation est une augmentation de l'acidité de l'estomac. Et dans certains cas, une gêne peut survenir avec une faible acidité. Mais dans ce cas, la présence d'une sensibilité particulière de l'organisme joue également un rôle. En outre, la cause de la sensation de brûlure est la suralimentation, la nourriture épicée, l'abus d'alcool, le tabagisme.

En général, les causes suivantes de brûlures d'estomac peuvent être identifiées:

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort
  1. Trop manger. Si vous mangez trop, étirer votre estomac produira plus d'acide
  2. Prendre des médicaments tels que Aspirine , Ortofène ou Ibuprofène ... Le fait est qu'ils peuvent provoquer une augmentation de la sécrétion d'acide dans le corps. De plus, sous l'influence de ces médicaments, de l'acide est souvent jeté dans l'œsophage;
  3. Grossesse, surpoids ou porter des vêtements trop serrés dans l'abdomen. Dans ce cas, une augmentation de l'acidité est une conséquence d'une augmentation de la pression intra-abdominale. Ceci, à son tour, provoque des brûlures d'estomac;
  4. Dormez après avoir mangé. Il s'avère que si vous faites une sieste juste après un repas copieux, votre corps libère beaucoup plus d'acide pour transformer les aliments.

Et, bien sûr, n'oubliez paspour parler de psychosomatique. Après tout, notre corps réagit à n'importe laquelle de nos expériences. Et avec l'aide des brûlures d'estomac, notre estomac peut nous signaler que nous devons cesser de succomber au sentiment constant d'anxiété et essayer de trouver un moyen de sortir de la situation. Alors ne soyez pas nerveux à propos de toutes sortes de bagatelles, car sinon, vous pouvez attraper tout un tas de maladies du tractus gastro-intestinal.

Aliments pour brûlures d'estomac

Comme nous l'avons déjà dit, l'une des raisons de l'apparition d'une telle sensation désagréable dans l'estomac peut être l'utilisation de certains aliments. Mais avant de vous en parler, je voudrais dire qu’une telle liste est loin d’être complète. Ces produits provoquent des brûlures d'estomac dans près de cent pour cent des cas, mais il ne faut pas oublier les caractéristiques individuelles de chaque organisme.

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort

Tout d'abord, tous les légumes et fruits acides doivent être attribués à ces aliments nocifs pour l'estomac. Le citron, l'ananas, l'orange et la tomate provoquent une augmentation de l'acide gastrique du seul fait qu'ils sont présents dans le corps.

N'oubliez pas non plus qu'ils contiennent également de l'acide. Il en résulte donc un double coup au corps, à la fois extérieur et extérieur.

Stimule la production de plus d'acide et d'alcool.

Lorsqu'il est utilisé, une irritation de l'œsophage se produit, ce qui ne peut qu'avoir un effet négatif sur votre bien-être. Quant aux types d'alcool qui sont la cause la plus fréquente de brûlures d'estomac, ils comprennent le vin rouge et la bière. C'est pour cette raison qu'il n'est pas recommandé de consommer des boissons alcoolisées à jeun.

Le chocolat avec du café peut également provoquer une gêne au niveau de l'estomac. Par conséquent, si vous pensez que les crises d'un tel inconfort sont récemment devenues plus fréquentes, il peut être utile de passer à une boisson plus sûre pour notre corps - le thé vert.

Les aliments gras ont également un effet négatif sur notre corps. Le fait est qu'il est digéré dans notre corps pendant une longue période. Cela signifie que le suc gastrique, associé à l'acide, peut être excrété en double quantité. Mais ne pensez pas que pour éviter l'apparition d'inconfort, vous devez complètement abandonner les graisses. Essayez simplement de ne pas terminer vos repas avec eux.

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort

Et, bien sûr, de la nourriture épicée. Si vous remarquez qu'après avoir mangé un plat épicé, vous avez des brûlures d'estomac, il est recommandé d'éliminer complètement les assaisonnements de l'alimentation pendant plusieurs jours.

Une fois que les symptômes qui vous dérangent ont disparu, commencez à ajouter chaque assaisonnement séparément à votre alimentation. Ce faisant, n'oubliez pas de surveiller vos sentiments intérieurs.

La restauration rapide est certainement l'un des aliments qui causent des brûlures d'estomac.

De plus, les ingrédients remplis de produits chimiques peuvent non seulement provoquer une légère sensation de brûlure dans l'œsophage, mais également des ballonnements. Ainsi, lorsque vous utilisez ces produits, l'inconfort au niveau de l'estomac ne fera qu'augmenter.

Mais il y a absolument bDes produits sûrs, dont l'utilisation ne provoque pratiquement aucune allergie chez personne. Ceux-ci incluent une variété de céréales, d'herbes, de légumes cuits tels que les betteraves, les carottes, les courgettes. La viande et le poisson bouillis sont également recommandés.

Comment se débarrasser des brûlures d'estomac: méthodes traditionnelles

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort

Si vous ne voulez pas vous habituer à un tel réflexe acide, mais qu'un verre d'eau n'aide plus, vous pouvez boire une petite infusion de camomille. Vous devez le faire cuire comme suit: versez de l'eau bouillante sur deux à trois cuillères à soupe de la collection de camomille et insistez pendant dix à quinze minutes. Si l'inconfort vous tourmente constamment, vous pouvez boire cette infusion trois à quatre fois par jour.

La graine de lin est également excellente. Mais ne vous contentez pas de le manger. Vous devez verser une cuillère à café de graines avec un demi-verre d'eau bouillante et laisser infuser toute la nuit. Le matin, ajoutez la moitié du volume du produit avec la même quantité d'eau et buvez un verre d'infusion diluée à jeun. Vous pouvez boire des graines de lin brassées jusqu'à deux semaines.

Comment gérer les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Tout d'abord, pendant la grossesse, tous les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac doivent être exclus de votre alimentation. Il est également conseillé de réduire la consommation de pain brun, de choucroute et de lait entier en portant un bébé. N'abusez pas non plus des baies.

Aliments causant des brûlures d'estomac: comment soulager l'inconfort

Pour vous sentir bien tout au long de votre grossesse, il vaut mieux faire attention aux céréales, viande et poisson bouillis, pain blanc séché.

Et encore une chose: ne mangez pas d'aliments trop chauds, car la température élevée altère considérablement le processus digestif.

Comme vous pouvez le voir, se débarrasser des brûlures d'estomac est tout à fait possible. Et vous ne devriez pas boire beaucoup de pilules, faites simplement plus attention à ce que vous mangez. Et encore une chose: ne sous-estimez pas un tel inconfort. Après tout, s'il est répété trop souvent, vous pouvez même avoir un ulcère.

Par conséquent, prenez soin de votre santé et ne tombez pas malade! Bonne chance!

6 aliments que vous devriez manger si vous souffrez d’ulcères d’estomac

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