Une vue parfaite sans lunettes ni intervention ? (version avec musique et sous-titres corrigés)

Exercices pour les yeux, ou comment améliorer la vision sans chirurgie ni médicaments

Les problèmes de vision sont répandus de nos jours, le plus souvent les gens souffrent de myopie, d'astigmatisme, d'hypermétropie. Ces maladies surviennent en raison de modifications de la forme, de la position et de la taille du globe oculaire, ce qui entraîne une distorsion de la capacité de l'œil à focaliser l'image sur la rétine.

Cela se manifeste par une vision floue, une perte de netteté, etc. Est-il possible d'améliorer la vision avec des exercices oculaires, est-il possible de restaurer l'ancienne vigilance de la vue?

Comment l'entraînement oculaire aide

Exercices pour les yeux, ou comment améliorer la vision sans chirurgie ni médicaments

Les gens ont pensé à restaurer la vision par l'exercice il y a plusieurs siècles. Les yogis indiens ont développé une série d'exercices oculaires, combinant les principes de l'entraînement et de la relaxation musculaire. Seuls les yeux bien reposés peuvent travailler à pleine puissance et offrir une vision claire et dégagée.

Les yeux d'une personne moderne doivent être très sollicités, un ordinateur joue un rôle important à cet égard. Pour garder votre vision normale, vous devez régulièrement faire des exercices simples des muscles oculaires. Et pour améliorer votre vigilance, vous ne devez pas simplement vous entraîner, mais le faire constamment et souvent.

De nombreux médecins et scientifiques ont développé des exercices spéciaux pour restaurer la vision. Au début du 20e siècle, William Bates a créé sa propre méthode pour aider à restaurer la clarté et la clarté de la vision du monde. Le système d'exercice Bates est basé sur le principe de l'alternance de tension et de relaxation des muscles oculaires.

Grâce à une formation régulière selon la méthode Bates, la vision est restaurée à l'unité. En même temps, vous n'avez pas à passer beaucoup de temps en cours et à payer beaucoup d'argent, comme pour la chirurgie ou le traitement médicamenteux.

Un autre excellent ensemble d'exercices pour restaurer la vigilance est la méthode Zhdanov. Il est basé sur le complexe Bates, mais il est complété par la méthode de Zhdanov pour se débarrasser des mauvaises habitudes de Shichko (porter des lunettes, ainsi que fumer, l'alcoolisme est assimilé à de mauvaises habitudes).

Avec l'aide des exercices de Zhdanov, la vision s'améliore littéralement en un mois ou deux, et les gens se débarrassent enfin des lunettes qu'ils portent depuis des années.

Vous pouvez également restaurer une vision claire à l'aide de programmes informatiques spéciaux. Un excellent ensemble d'exercices informatiques pour améliorer la vision est le programme Vision Corrector , qui combine des éléments de la méthode de restauration de la vision Norbekov et l'effet d'images stéréo. Maintenant, l'ordinateur est capable non seulement de planter la vision, mais aussi de la restaurer.

Il existe d'autres programmes informatiques conçus pour améliorer la vision. Leur principale caractéristique est qu'ils sont très pratiques à utiliser, vous n'avez pas besoin de mémoriser ou d'écrire la technique d'exécution des exercices, de préparer des attributs pour les cours, il vous suffit d'activer le programme et de suivre les instructions.

Complexes d'exercices pour améliorer la vision

Il est recommandé de faire deux exercices pour les yeuxattendez au moins un jour. Un complexe, en règle générale, ne prend que cinq minutes, alors que les avantages sont énormes.

Exercices pour les yeux, ou comment améliorer la vision sans chirurgie ni médicaments

Un complexe très utile pour améliorer la circulation sanguine dans les organes de la vision est le suivant:

  • vous devez regarder vers la droite, puis vers la gauche, répétez pendant 30 secondes (cela s'applique à tous les exercices);
  • regardez en haut, puis en bas;
  • faire pivoter les yeux dans le sens horaire, antihoraire;
  • fermez rapidement les yeux et détendez vos yeux;
  • regardez en haut à droite et en bas à gauche (en diagonale), puis en haut à gauche et en bas à droite;
  • mettez votre doigt sur l'arête de votre nez et plissez les yeux pour essayer de le voir;
  • clignote intensément;
  • collez un cercle sur la fenêtre, sélectionnez un objet clairement visible derrière elle au loin (par exemple, un arbre ou un bâtiment). Éloignez-vous d'un ou deux mètres de la fenêtre et regardez d'abord le cercle, puis tournez votre regard vers l'objet, puis à nouveau vers le cercle, et ainsi de suite.

Les exercices pour améliorer la vision sont plus efficaces lorsqu'ils sont combinés avec un massage. Vous pouvez caresser, appuyer, étirer vos yeux. Par exemple, vous devriez essayer ce massage: avec votre index et votre majeur, glissez le long du bord inférieur de l'œil vers le nez, puis continuez le massage au-dessus des sourcils, répétez 8-16 fois.

L'ensemble d'exercices suivant vous aidera à lutter contre la fatigue:

Exercices pour les yeux, ou comment améliorer la vision sans chirurgie ni médicaments
  • Essayez doucement et lentement de dessiner le chiffre huit en l'air avec vos yeux, répétez 7 fois, puis essayez de dessiner le symbole de l'infini, également 7 fois;
  • Étendez votre main droite pour qu'elle soit au niveau des yeux, regardez le pouce pendant 5 secondes, puis déplacez lentement votre main vers la droite, tout en continuant à regarder le doigt et sans bouger la tête. Répétez avec la main gauche. Faites l'exercice 7 fois;
  • Regardez droit devant un objet éloigné pendant quelques secondes, puis placez votre pouce au niveau des yeux à une distance d'environ 30 cm de votre visage et regardez-le pendant quelques secondes. Regardez à nouveau l'objet, puis le doigt. Répétez 10 fois;
  • Le pouce à une distance de 30 cm, regardez son extrémité pendant 5 secondes, fermez l'œil droit pendant 5 secondes, ouvrez l'œil pendant 5 secondes, puis fermez l'œil gauche pendant 5 secondes, répétez le cycle 10 fois.

Les exercices présentés sont très efficaces et utiles pour la prévention des maladies oculaires et la restauration de la vision. Si vous les faites régulièrement, plusieurs fois par jour, votre vision s'améliorera en peu de temps et vous n'aurez plus besoin d'utiliser des béquilles pour les yeux.

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